Trastornos Alimenticios.

Hoy en día, como respuesta a la sociedad de consumismo y superficial en la que vivimos, hemos notado un incremento en los casos de desordenes alimenticios, y lo peor es que muchas aun no han visto la magnitud del problema, ya que se quedan con la concepción de que los únicos problemas alimenticios que puede afrontar una persona son Bulimia y Anorexia, pero no es así es por este motivo que escribo el día de hoy para darle a todas las personas una pequeña visión los problemaas alimenticios que puede afrontar una persona.

 Debemos empezar diciendo que un trastorno alimenticio se caracteriza por períodos o hábitos incontrolados e impulsivos de ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y la imagen.

Algunos de estos problemas son:

Trastorno por atracón: Se produce una sobre ingesta compulsiva de alimentos, después de este ataque de glotoneria aparece una fase de restricción alimenticia en la que baja la energía vital y se siente ansiedad impetuosa por comer.
Bulimia: La persona con bulimia experimenta ataques de voracidad que vendran seguidos por ayunos y vómitos para contrarrestar la ingesta excesiva, en este trastorno la persona hace uso o abuso de laxantes para facilitar la evacuación.
Anorexia Nerviosa: Se caracteriza por una pérdida de peso elevado debido al seguimiento de dietas excesivamente restrictivas.
Vigorexia: Es caracterizado por la preocupación obsesiva por el físico y una distorción del esquema corporal que puede presentar dos manifestaciones: la extrema actividad deportiva ó la ingesta compulsiva de comida para subir de peso ante la persepción de estar demaisado delgado.
Megarexia:Suelen ser personas obesas que se ven al espejo y no lo persiven, por eso continuan comiendo de manera desconsiderada.
Permarexia: Trastorno de la alimentación que consiste en una obsesión por la comida, que lleva a la persona a pensar que todo le hace mal, que todo lo va a engordar y por eso, todo el tiempo esta en dieta.
Ortorexía: Desorden que se manifiestan por la obsesión patológica de consumir solamnete comida "sana" . Esto puede llegar a causar graves daños pues no se consumen otros alimentos que son necesarios para un buen funcionamiento el organismo.
Pregarexia: Comportamiento de las mujeres embarazadas que reducen las calorías y hacen más esfuerzo por controlar el aumento del peso propio de la gestación.
Diabulimia: Es un trastorno alimenticio, que consiste en la bulimia experimentada por algunos enfermos de diabetes. La diabulimia tiene una mayor incidencia, al igual que otros trastornos alimenticios durante la adolescencia.
Obesidad: Enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo.

¿Sabes cuantos músculos usamos para....?

Las funciones de los músculos son:
*Producir los movimientos realizados
*Dar estabilidad articular
*Sirven de protección
*Mantienen la postura
*Entre otras funciones

 Sabias que:
~Contamos con 650 músculos esqueleticos
~Los músculos representan la mitad del peso corporal
~En la cara tenemos al rededor de 38 a 44
~El musculo mas corto es
~El musculo más largo es el sartorio que va desde la pelvis hasta abajo de la rodilla
~Al mover nuestra mano para saludar usamos
~El músculo más grande es el glúteo
~El músculo más corto es el del estribo mide 1.26 mm
~El músculo más rápido es el del parpado.
~El ácido láctico es el causante del dolor múscular que percibimos por ejemplo cuando no realizamos la preparación debida antes deefectuar un ejercicio.
~Los músculos necesitan constantemente agua y oxígeno
~Gracias a los músculos podemos impulsar la comida para que baje por el intestino
~Gracias a los músculos podemos parpadear, sonreir,respirar y hacer que la sangre circule por el cuerpo
~Al caminar usamos  mas de 200 musculos
~Al Reír usamos 15 músculos faciales.

http://www.juntadeandalucia.es/averroes/arturoreyes/arturo/Recursos/cuerpo.htm
http://www.saberia.com

Una buena alimentación.

Una buena alimentación es sumamente importante para tener una buena salud física y mental, pues los nutrientes que tienen los alimentos nos brindan la energía necesaria para poder realizar de la manera correcta nuestras actividades, claro esta que esto lo debemos complementar con otros hábitos por ejemplo dormir las ocho horas requeridas.

Pero regresando al tema de la buena alimentación es necesario recalcar que las cinco comidas diarias deben ser consumidas y a la hora habitual; muchas personas piensan que con el hecho de saltarse una comida estan contribuyendo a disminuir su peso, lo cual es una idea erronea, ya que lo que en realidad hacen es causarse un grave daño en el organismo, pues permaneceran durante todo el día con desaliento, y el cuerpo al no tener de donde sacar energia, va a comenzar a almacenar grasas lo cuál obviamente no va a contribuir en nada al proposito inicial. Además si saltamos una comida al llegar a la siguiente tendremos mucho más apetito por lo cual comeremos mas de lo normal y causaremos indigestión

Por eso es necesario borrar de nuestras mentes la idea de: Eliminar una comida = Disminución de peso.



Imagen todamda de http://www.google.com.co/imgres?num=10&hl=es&biw=1366&bih=664&tbm=isch&tbnid=bZnw8WtS05YkrM:&imgrefurl=http://www.vivaconsalud.es/nutricion-ninos-rendimiento-intelectual-alimentacion-sana&docid=PFpASRLDoLfPZM&imgurl=http://www.vivaconsalud.es/wp-content/uploads/2011/02/un-buena-nutrici%2525C3%2525B3n-entre-los-tres-primeros-a%2525C3%2525B1os-de-vida-y-un-buen-rendimiento-intelectual.jpg&w=350&h=416&ei=qKeRUI7DDoOB0AH84YCYDA&zoom=1&iact=hc&vpx=799&vpy=160&dur=1013&hovh=245&hovw=206&tx=104&ty=163&sig=108843507554253024020&sqi=2&page=1&tbnh=135&tbnw=116&start=0&ndsp=18&ved=1t:429,i:86

Problema de Salud pública en Reino Unido

En los últimos años se a registrado un aumento en el número de roedores en el Reino Unido, lo cual a traido consigo un serio problema de salud pública y para el medio ambiente lo cual altera seriamente el estilo normal de vida en esta parte del mundo.

Como bien se sabe la bromadiolona y el difenacoum son utilizados para dar muerte a este tipo animales, pero estos han evolucionado y hoy en día se adaptaron y son inmunes al efecto de estos compuestos, por eso se empezaran a implementar nuevos productos que acaben con la vida de los roedores, pero se teme que así como se han adaptado a los compuestos utilizados, se logren adaptar a los nuevos venenos y asi ser inmunes.

Se habla de un problema ambiental ya que las tóxinas de la bromadiolona y el difenacoum quedan en los tejidos de los animales y estos al ser cazados pasar a los depredadores.

Lo que se planea es establecer un regimen de variacion de venenos cada cierto lápso de tiempo para así lograr un control sobre esta plaga.


Para mayor información click aquí

Imagén tomada de: http://www.google.com.co/imgres?um=1&hl=es&biw=1366&bih=664&tbm=isch&tbnid=Dt7jbhGxGEblRM:&imgrefurl=http://www.ambientalsalud.com/&docid=9rx7ly9aE-qwmM&imgurl=http://www.ambientalsalud.com/images/rata.jpg&w=283&h=336&ei=tBuPUKemGaKW0QH9i4DQCg&zoom=1&iact=hc&vpx=180&vpy=283&dur=394&hovh=245&hovw=206&tx=123&ty=128&sig=108843507554253024020&page=1&tbnh=154&tbnw=126&start=0&ndsp=19&ved=1t:429,r:6,s:0,i:81

Importancia de beber agua.

Como todos sabemos el agua mejor conocida como el liquido de la vida. Es de suma importancia para mantener nuetsro organismo en muy buen estado.
Pero... ¿Cuáles son las razones?


~Para empezar debemos decir que el 70% de nuestro organismo esta constituido por agua.
~En promedio una persona podria llegar a vivir tan sólo de 7 a 8 días sin agua.
~Es necesaria la presencia de agua para exhalar
~El agua regula la temperatura del cuerpo
~Los huesos son 22% agua
~Los Musculos estan constituidos en un 75% por agua
~El agua compone la mayoria de las celulas de nuestro cuerpo
~El Agua humedece nuestra boca, ojos, y cavidades nasales
~El agua ayuda a mantener el volumen de sangre, el cual ayuda a mantener su energía.
~El agua diluye y dispersa las medicinas, permitiéndoles actuar más rápida y efectivamente.
~Previene :

• resfriados
• cálculos en los riñones
• cáncer de mama
• cáncer de colon

¿Sabias qué?
Ingerir agua después de cada comida contribuye con la buena digestión.
Beber un vaso de agua antes de dormir ayuda a evitar derrames cerebrales ó ataques al corazónSi quieres saber más Click Aquí.